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ダイエット中のチョコレート、どうする?
2018.02.14
ダイエット
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今日はバレンタインデー💗
本命、義理、友、ご褒美チョコ…
送る方も もらう方も
楽しいイベントですね![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
でも、ダイエット中だから
チョコレートなんて食べれない~![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
で・す・が
食べ方を工夫すれば
チョコレートはダイエットの敵どころか
味方にもなっちゃうんですよ〰️🙆
実はチョコレートの成分である
カカオ豆には体にいい成分がいっぱい![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
※不溶性食物繊維…腸の働きを活発に。
胃の中で水分を吸収して膨れ満腹感アップ
※ポリフェノール…コレステロールの酸化を防ぎ血流を改善し
代謝をあげる。
ストレスの軽減など
カナダの美女は、ハイカカオチョコレートをおやつにしているそうです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ですが
もちろん どんなチョコレートでもいいというわけでは
ありません。
カカオ70パーセント以上のチョコレートを
選びましょう![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
今は、色んな種類のハイカカオチョコレートが
出ていますよね![チョコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/268.png)
![チョコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/268.png)
【チョコレートの高カロリーランキング】
1位 ビターチョコレート
2位 ホワイトチョコレート
3位 ミルクチョコレート
えっ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
なのに、ビターチョコ(ハイカカオチョコレート)が
カロリー1位なの![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
そうなんです。
意外と高カロリーなハイカカオチョコレート![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
これは、砂糖のカロリーではなく
原料のカカオ豆の脂質の影響なんですね。
その分、体へのプラスの効果が高いので
砂糖やミルクが多い他のチョコレートより
ダイエットの面でも
健康の面でもおすすめです![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
食べ方としては・・・
・食事のデザートとして
・小分けのものを選びましょう
・板チョコは1回の食べる分を分けておく
・ファミリーパックは避ける
工夫しながら
バレンタインデー楽しみましょうね
本日、ご来店の方に たんぽぽの愛情い~っぱい
『恋薬チョコレート』 プレゼント
普通のチョコレートと思ったら
大間違いの チョコレート準備してますよ
お楽しみに~
☆~~☆~~☆~~☆~~☆~~☆~
佐世保市広田1丁目9-28
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ゆっくり、しっかりお伺い
させていただきたいので
ご相談はご予約くださいませ
くすりのたんぽぽ
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