昨日、テレビで

エイジングストレスの特集があっていました。

エイジングストレス　とは、

年齢を重ねることに不安、

老いることを受け入れられない。

確かに、

誰でもいつまでも

若々しくいたいですよね

最近では、

40代～５０代の

プチ整形、

アンチエイジング化粧品の

売り上げが増加しているそうです。

もちろん、

外見からのお手入れ

とっても大切ですよね

ですが、

アンチエイジングのための

一番の重要ポイント、

それは、

健康な体を作ることです。

お肌も髪も、

全て身体が作っています。

どんなに、良い化粧品を

使っていても、

夜更かし・・

コンビニやお惣菜の食事で身体を汚す

便秘、、など、

これでは、意味がありません

まずは、

規則正しい生活

バランスの良い食事

睡眠（若返りホルモンは、１０時～２時までの

　　　　間に分泌されます）

適度なスポーツ

ストレスをためない（趣味をもつなど）

・今の自分も好きだけど、

　もう少しきれいななれたらもっと好きと

　考える

身体を冷やさない（風呂はつかってね）

食べ過ぎない

お砂糖を控える

（たばこやお酒よりも体を

　酸化（さび）させるのはお砂糖といわれます）

そして、

お化粧品を使うときは、

界面活性剤などが

入っていない安全なものを、

正しく使いましょう。

使い方一つで、逆効果になることも・・・

きれいな体を作って、

外からもアプローチする

これ、たんぽぽの

最も、得意なところです

おかげさまで、

私、木下はいつも

実年齢より若く見られます

ご相談くださいね