昨日から佐世保は
まだまだ雪が降り続いています

私は昨日の結婚式の帰り
公共機関が全て麻痺
帰宅難民
徒歩での帰宅を覚悟しつつ
タクシーの長蛇の列に並びました

幸運なことに
中止になった お花の展示会の
後片付けに来ていた
お二人に
タクシーの相乗りをさせてもらえて
1時間待ちくらいで無事帰宅ができ
徒歩での帰宅は免れれました

ご一緒させていただいたお二人　
ありがとうございました
おまけに
展示会で使えなかった
黄色のチューリップまで
いただきました

幸せホルモンのセレトニンが
たっぷり分泌された感じです

実はこの幸せホルモン
セレトニンは

心のバランスを整えてくれたりして
ストレスに強い
精神状態を作ってくれます。

それにくわえ
ベビ待ち ママに とても大切な睡眠
その睡眠に大切な
メラトニンの分泌にも
大きく関係しています。

簡単に言うと
メラトニンがしっかり分泌されると
質の高い睡眠が
とれるって言うことですね

質の高い睡眠がとれると
卵子や子宮内膜を作るのに
必要なホルモンが
たくさん分泌されます

幸せホルモンのセレトニンと
睡眠に大切なメラトニンは
親子みたいなものなんですね

セレトニンは
朝8時までの 日光をあびる
ウォーキングのような
　　一定のリズムの運動をする
原料のトリプトファン
　　(必須アミノ酸)を摂取する
　　で分泌が促進されます

あなたの大切な赤ちゃんのために
できることから始めませんか

あなたとあなたの家族の
幸せを応援しています

ちょいとおまけのおまけ

私の雪祭り～✨

私と姉の
力作です

く