今夜はお友だちと

めずらしく

フンパツシテ鉄板焼です😄

鉄板焼界の巨匠

With ＴＨＥ STYLEの

まーくんが

美味しくもてなしてくれました❤

テニスの世界的プレーヤー

ジョコビッチも

夜は魚と肉の蛋白中心の

食生活らしいです🎶

彼のはグルテンフリーを意識しています✌

要するに、小麦粉を食べないようにして

強くなったんです❗

キッパリ❗❗❗

ちなみに

乳製品や糖分も控えているらしい…

すっごい❗

世界を目指すには

食事の内容とタイミング🔥

彼の著書を読むと

何だか子宝さんやダイエットの

カウンセリングでお話している

内容がてんこ盛り😄

小麦粉や糖分は炎症を起こしやさすく

太りやすいとか

牛乳の半分は糖分だとか…

私たちは世界一を目指しているわけではないけど

グルテンフリーだと

脳の反応も良くなるんですって❗

ただで子供のがかしこくなるぅ～～♪

完璧でなくていいんです🎵

今日より明日、

少しだけ食べる物にも

意識してみませんか？

皆さんの色んな願いが叶いますように👄