最近は、

スーパーなど、

冷房がガンガン

効いていますよね

冷房が完備された現在、

この５０年で

日本人の体温は

平均　１℃低下していると言われます。

理想体温は

３６．５℃～３７．０℃

ですが、

３６．０℃未満の方も

多いようです

体温が１℃下がると、

体に様々な影響を及ぼします

〇免疫力が３７％低下

　　　　（病気にかかりやすくなる）

〇基礎代謝が１２％低下

　　　　（太りやすく、痩せやすい）

〇体内酵素の働きが５０％低下

　　　　（内臓の働きが低下、エネルギー不足で疲れやすい）

〇がん細胞は低体温を好む

　　　　（ガン細胞は３５℃を好んで増殖し

　　　　　３９．３℃で死滅する）

〇妊娠率の低下

　　　　（妊娠の第一条件は温める事）

たかが　１℃

されど大きな　１℃です！！

暑くても

できるだけ

常温、温めるものを

摂りましょうね。

シャワーだけだと

体　冷やしちゃいますよ～