昨日まで出張で

東京に2日間いました。

都会の人って

歩きますねぇ～～

で、

思った事

通勤途中や仕事中

信号待ちや

長い時間

立っていないといけない時、

なんとな～く

だら～～～っと

してませんか？

実は、立っている時や

座っている時さえも

体を引き締めるチャンス

下腹に力を入れることを意識することで

腹筋を鍛える事ができるのです

姿勢もきれいに見えて

一石二鳥

何気なく　物をとろうとするとき

きれいに　手を伸ばしていますか?

立ち話の時

お尻を意識して

力を入れていますか？

顎突き出して

だら～～っとしてませんよね？

そして

究極～～～～

椅子に座っている時

背筋は伸びていますかぁ～?

猫背はお腹たるみなすよ～～ん

頬だって　タルタルになりやすいですぅ～～

きれいな

動作や　仕草でいる時

筋肉は

緊張して鍛えられています

これって、究極の

良い習慣を見方に付けるって事なんです

わざわざ　ジムに行って

トレーニングをしていても

普段が　ダラッとすごしていては

本末転倒ですよ

「今の私は　綺麗に見えているかしら」と

意識して行動する

この習慣を身に付けることは

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美人な自分を作る

大切な要素の一つです

美人姿勢

気になる方は

たんぽぽでチェックさせていただいてます

是非、お声をおかけてくださいませ

（顔2分体5分フェロモンダイエット　参照）