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おせちのカロリー
2012.12.26
ダイエット
クリスマス
が過ぎ
今年も残すところ
後わずか・・・
さあ、すぐお正月ですね
お正月の定番
『おせち』
今日は
おせちのメニューと
おせちの意味を
ご紹介します
〇 紅白かまぼこ：2切れ・・・40kcal
（紅白の めでたい色どり）
〇 伊達巻（だてまき）：2切れ・・・80kcal
（巻き物（書物）に似た形から、知識が増えることを願う縁起物）
〇 くりきんとん：栗2粒分・・・170kcal
（豪華、金塊のように見える）
〇 昆布巻き 1人前・・・25kcal
（「よろこぶ」の語呂合わせから）
〇 黒豆 1人前・・・ 63kcal
（陽に焼けてまめまめしく良く働くように）
〇 数の子：1人前・・・22kcal
（子孫繁栄を願って）
〇 ぶりの焼き物 1人前・・・ 211kcal
（出世魚である事から出世を祈願）
〇 鯛の焼き物 1人前・・・ 115kcal
（「めでたい」の語呂合わせ）
〇 海老 1人前・・・30kcal
（ひげと 曲がった体から
老人をイメージし 長寿を願う）
○ 紅白なます ：1人前 ・・・ 20kcal
（お祝いの水引をかたどったもの）
栗きんとん は 高カロリーですね
また、定番の
お煮しめは 砂糖や 調味料が
多い為 200～３００カロリーと
注意が必要です
少し
カロリーを意識しながら
２０１３年
楽しい お正月をお過ごしください
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